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LMNT

LMNT Recharge Elektrolyte

LMNT Recharge Elektrolyte

Ein leckerer Elektrolyt-Trinkmix ohne Zucker und Zusatzstoffe

Geschmack

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Diet Compatibility

Vollständige Details anzeigen

  • 15,000+

    5-Sterne-Kundenbewertungen

  • 2,000+

    Zufriedene Kunden in Großbritannien & Europa

Was drin ist

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    Alles, was du brauchst.

    Dein Leben mit mehr Salz, nicht weniger

    Nach Jahrzehnten irreführender Empfehlungen zeigt eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien, dass niedrige Natriumwerte der Gesundheit tatsächlich schaden können.

    Tatsächlich zeigen sich optimale Gesundheitsergebnisse bei Natriumwerten, die 2- bis 3-mal höher liegen als die aktuellen Empfehlungen der Schulmedizin.

    Durchschnittliche Salzaufnahme

    <2,3 g täglich

    Optimale Salzaufnahme

    5-7 g täglich

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    Nicht das, was du nicht brauchst.

    Ohne Zucker oder künstliche Farbstoffe
    LMNT liefert eine wirksame Dosis Elektrolyte ohne den Zucker oder die künstlichen Farbstoffe, die in anderen „Sportgetränken“ enthalten sind.

    Hinweis: Aromatisierte Varianten von LMNT enthalten je nach Geschmacksrichtung 0,2 bis 0,6 g Maltodextrin pro Portion. Die geschmacksneutrale Variante enthält kein Maltodextrin. (Quelle: LMNT/ Robb Wolf)

FAQs

Welche Inhaltsstoffe sind in LMNT enthalten?

Eine vollständige Liste der Inhaltsstoffe und Nährwertangaben für jede LMNT-Geschmacksrichtung findest du in unserem Webshop, indem du durch die Produktbilder scrollst.
Raw Unflavored: Salz (Natriumchlorid), Magnesiummalat, Kaliumchlorid.

Orange Salt: Salz (Natriumchlorid), Citronensäure, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliche Aromen (inkl. Maltodextrin), Steviablattextrakt.

Citrus Salt: Salz (Natriumchlorid), Citronensäure, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliche Aromen (inkl. Maltodextrin), Steviablattextrakt.

Raspberry Salt: Salz (Natriumchlorid), Citronensäure, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliche Aromen (inkl. Maltodextrin), Steviablattextrakt.

Watermelon Salt: Salz (Natriumchlorid), Apfelsäure, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliches Wassermelonenaroma (inkl. Maltodextrin), Steviablattextrakt.

Mango Chili: Salz (Natriumchlorid), Apfelsäure, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliches Mangoaroma (inkl. Maltodextrin), natürliches Chiliaroma, Steviablattextrakt.

Lemon Habanero: Salz (Natriumchlorid), Citronensäure, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliches Zitronenaroma, natürliches Habaneroaroma (natürliche Aromen (inkl. Maltodextrin), Steviablattextrakt.

Chocolate Salt: Salz (Natriumchlorid), Kakaopulver, Magnesiummalat, Kaliumchlorid, natürliches Schokoladenaroma (natürliche Aromen (inkl. Maltodextrin), Steviablattextrakt.

Wie viel Maltodextrin enthalten die aromatisierten Varianten von LMNT?

Die Menge an Maltodextrin pro Portion liegt bei den aromatisierten Varianten von LMNT zwischen 250 und 550 mg (also 0,2 bis 0,6 g).

Diese Menge an Maltodextrin wirkt sich wahrscheinlich nicht auf deinen Blutzuckerspiegel aus. Der beste Weg, das zu überprüfen, ist jedoch ein kontinuierliches Glukosemesssystem oder ein Glukose-/Keton-Blutmessgerät, da der Glukosestoffwechsel von Person zu Person unterschiedlich ist.

Hinweis: Updates zum Maltodextringehalt folgen in Kürze. Wir sind im Austausch mit LMNT, um dir die vollständigsten und genauesten Informationen zu liefern.

Ist LMNT nur für Menschen mit einer Low-Carb- oder Keto-Diät geeignet?

Nein, LMNT wurde entwickelt, um den besten Elektrolyt-Trinkmix überhaupt zu bieten.

Obwohl das Produkt von Natur aus kohlenhydratarm und ketofreundlich ist, ist LMNT so formuliert, dass jeder seinen Elektrolytbedarf decken kann, ohne ungesunde Inhaltsstoffe zu seiner Ernährung hinzuzufügen.

Wie viele Beutel LMNT kann ich pro Tag trinken?

Wie viele Beutel du täglich zu dir nehmen solltest, hängt stark von der Person ab.

Zunächst ist wichtig zu wissen, dass LMNT deine Elektrolytzufuhr ergänzen soll - es sollte nicht deine einzige Elektrolytquelle am Tag sein.

Auch wenn es keine Patentlösung gibt, zeigen klinische Daten, dass über den Tag verteilt 5-7 g Natrium, 1-3 g Kalium und 250-500 mg Magnesium aus verschiedenen Quellen angestrebt werden sollten, idealerweise überwiegend aus unverarbeiteten Lebensmitteln. Viele Menschen empfinden 1-2 Beutel pro Tag als optimal, oft abhängig von ihrem Aktivitätslevel. Andere nehmen mehr.

Wann sollte ich LMNT trinken?

LMNT lässt sich in ganz unterschiedlichen Situationen gut einsetzen - dazu bekommen wir sehr unterschiedliches Feedback.


Hier die kurze Antwort: Am häufigsten wird LMNT gleich morgens verwendet sowie etwa 30 Minuten vor einem Workout, einer intensiven Aktivität oder wenn geistige Klarheit besonders wichtig ist. Ein guter Merksatz beim Ausgleichen verlorener Elektrolyte: Vorher vorzubereiten ist deutlich besser, als hinterher aufzuholen.


Wir ermutigen dich auf jeden Fall, selbst auszuprobieren, was für dich am besten funktioniert - und uns dein Feedback mitzuteilen, wir freuen uns immer darüber!

Woher stammt die Citronensäure?

Die Citronensäure wird durch ein Submers-Fermentationsverfahren hergestellt, bei dem ein Stamm des Mikroorganismus aspergillus niger ein Dextrose-Kohlenhydratsubstrat in Citronensäure umwandelt.

Aspergillus Niger ist ein weit verbreiteter, nicht gentechnisch veränderter und nicht pathogener Organismus. Die in LMNT verwendete Citronensäure wird streng geprüft und enthält keinen Mais.

Die Wissenschaft

  • Mehr Salz. Nicht weniger.

    Auch wenn es nicht ganz so kontrovers ist wie Politik beim Familientreffen, sind Flüssigkeitszufuhr und Elektrolyte ein heißes Thema.


    Obwohl uns generell geraten wird, unsere Natriumzufuhr zu reduzieren, insbesondere für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, hat sich diese Praxis als weitgehend wirkungslos erwiesen, um Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck (Hypertonie) einzudämmen.


    Die FDA, die CDC und die American Heart Association empfehlen, dass Erwachsene in den USA weniger als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu sich nehmen sollten, mit einer „idealen“ Obergrenze von 1.500 mg pro Tag.


    Umfangreiche bevölkerungsbezogene Forschung deutet jedoch darauf hin, dass eine Natriumzufuhr auf dem von der Schulmedizin üblicherweise empfohlenen Niveau weit gefährlicher sein könnte als deutlich höhere Werte als die aktuellen Empfehlungen.

  • Gesundheitsprobleme & Salz

    Eine Studie aus dem Jahr 2011, veröffentlicht im Journal of the American Medical Association, die den Zusammenhang zwischen Natriumzufuhr und kardiovaskulären Ereignissen wie Schlaganfall und Herzinfarkt untersuchte, zeichnet ein interessantes (und anderes) Bild.


    Die Wahrscheinlichkeit von Gesundheitsproblemen war bei Personen mit einer Natriumzufuhr von weniger als 2 g pro Tag recht hoch, während die niedrigste Ereignisrate bei etwa 5 g Natrium pro Tag lag. Das ist mehr als doppelt so viel wie von der AHA, FDA und CDC empfohlen.


    Besonders interessant ist, dass die Studienautoren feststellten, dass man bis zu 8 g Natrium pro Tag zu sich nehmen muss, um denselben Grad an Problemen zu sehen wie bei einer Zufuhr von unter 2 g pro Tag.

  • Salz & Blutdruck

    Eine weitere Studie, veröffentlicht in Preventive Medicine, fand heraus, dass eine Natriumreduktion bei Bluthochdruckpatienten nicht nur wirkungslos war - Personen, die weniger als 2,5 g Natrium pro Tag zu sich nahmen, hatten durchgehend HÖHEREN Blutdruck als jene, die größere Mengen konsumierten. Wichtig zu wissen: Diese Studie wurde an einer Population durchgeführt, bei der man vernünftigerweise annehmen könnte, dass eine reduzierte Natriumzufuhr tatsächlich hilfreich sein könnte - war sie aber nicht.


    Diese Studien wurden an Personen mit bekannter Herz-Kreislauf-Erkrankung durchgeführt. Was aber, wenn wir an gesunde oder körperlich aktive Menschen denken, bei denen der Elektrolytbedarf noch höher ist?

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